El Día Internacional del Yoga se celebró en PDVSA La Estancia Maracaibo con una actividad especial dirigida por las instructoras Emily Chávez y Karolina Pérez, el viernes 27 de julio desde las 3:30 de la tarde.
El encuentro, abierto a todo público, inició con una charla pedagógica titulada: “Herramientas para controlar las fluctuaciones mentales” en la que Chávez y Pérez explicaron a los asistentes cómo, a través de la meditación, la respiración, las posturas y los mándalas se pueden equilibrar las emociones no deseadas.
La meditación en conjunto con la respiración consciente, la práctica de posturas de yoga y dibujar o pintar mándalas son herramientas que ayudan a fluir la mente en tiempo presente, según explicaron las instructoras.
La segunda parte fue una clase de yoga multinivel en la que se explicaron las posturas o asanas que ayudan a la relajación física y mental.
El encuentro en conmemoración del Día Internacional del Yoga finalizó con un compartir entre todos los asistentes.
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